24 heures du Mans roller en solo

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31 mai 2008

La clé du succès?

Roh ! 23,5 Km en 1h09, soit 21,36 km/h de moyenne. J'étais à fond presque tout le temps !En fait, j'ai fait un test avec des nouvelles roues: De dureté 89 et prévues au départ pour de "l'indoor", je me suis dit que j'allais avoir moins de frottement au...

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29 mai 2008

19,6 km/h pour 23,5km

C'est parti pour la résolution " tour du soir ". Comme c'est une petite distance, j'ai joué la carte de l'accélération. En 1h12, je passe 3 minutes plus vite sur mon tour qu'à la cadence endurance...

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28 mai 2008

47,2 km en 2h30

Ah ! Je retrouve des moyennes correctes : 18,6 Km/h et j'étais prêt à continuer... faute de temps... mais bon, c'était sur du plat, donc, pas trop d'emballement.Par contre, j'ai toujours un problème au tendon d'Achille, ça chauffe et ça gonfle... Objectif...

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22 mai 2008

Des stat'...

Cliquez sur les profils pour mieux voir...

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22 mai 2008

Le parcours du combatant !

83,8 Km dans le Val d'Oise ! Hier, je me suis dis que j'allais agrandir mon tour : quelle expérience !Herblay, Conflans, Maurecourt, Jouy le Moutier, Vauréal, Menucourt, Sagy, Vigny, Us, Mongeroult, Cormeilles en Vexin, Grisy les Plâtres, Vallangougard,...

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18 mai 2008

TSSS... La pluie

Impossible de sortir ! J'ai fait 50km mercredi et traversé Paris dans tous les sens jeudi... Si on ajoute mes aller-retours au boulot, eh bien ça ne fait pas grand chose au total ! Je regarde le ciel, je me dis que je perds du temps, que je régresse......

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11 mai 2008

89,3km à 16,4km/h... La catastrophe!

Ah lala ! Un véritable chemin de croix ce parcours:Déjà, je vais oublier la boisson en poudre Décathlon : Trop sucrée ! J'avais la bouche pâteuse !Tout allait bien jusqu'au soixante-dixième kilomètre où j'ai dû affronté un vent de face terrible ! Puis...

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10 mai 2008

Derniers investissements

Bon... Mes derniers achats et j'arrête !J'ai investi dans un cardiofréquencemètre un peu plus évolué que mon précédent: celui là me permettra, en plus de vérifier si je suis bien dans ma "fourchette cardiaque", de compter les tours que je ferais ( même...

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7 mai 2008

85 Km à 17,7 de moyenne

Toujours dans la recherche de la vitesse idéale, j'ai roulé en "fractionné". Bien que je n'ai pas trop forcé, j'ai quand même ressenti la fatigue. Je pense vraiment que, pour la course, il faudra que je m'astreigne à garder une vitesse constante.Je n'ai...

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4 mai 2008

Des crampes....

Bon, eh bien je crois comprendre à quoi sert les boissons de l'effort ! J'ai des crampes aux cuisses !

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