Articles populaires – 24 heures du Mans roller en solo

14 août 2010

Herblay - Saint Gilles Croix de Vie à vélo

Envisager un tel parcours en 24 heures était tout simplement impossible! Ca a été dur et même très dur parfois. D' une part à cause d'un vent d'ouest de face en permanance et d'autre part avec pas mal de kilomètres en plus sur des routes vallonnées. Une...

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5 avril 2008

Une solution pour le travail cardio-vasculaire

La corde à sauter J'ai découvert la corde à sauter grâce à un ami. J'en ai achetée une lestée aux poignées. Il faut reconnaitre que c'est vraiment efficace pour travailler le souffle et l'intensité de l'effort dans la durée. Je dirais même que ce sont...

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24 avril 2008

103 km !

Ca y est ! J'ai franchi la barre des 100km mardi dernier !Au programme, il y avait le tour à 47 km + 2 tours de 25 et le reste le long de la Seine. A ma grande surprise, cela n'a pas été si dur que ce que je croyais. Je suis vraiment parti en pensant...

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31 mai 2008

La clé du succès?

Roh ! 23,5 Km en 1h09, soit 21,36 km/h de moyenne. J'étais à fond presque tout le temps !En fait, j'ai fait un test avec des nouvelles roues: De dureté 89 et prévues au départ pour de "l'indoor", je me suis dit que j'allais avoir moins de frottement au...

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11 juin 2008

74,3 km à 17,3 km/H

Aie ! Une fête le week end, un bon rhume et on est bon pour une grosse fatigue le mercredi ! Impossible d'aller plus vite. Impossible d'aller plus loin. Et mes tendons qui me font encore mal malgré ma super protection !Je me rends compte de l'importance...

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1 juillet 2008

Du bien et du moins bien !

Bon.... Je crois que je me suis un peu enflammé par rapport aux objectifs ! Rire ! Ca a été dur ! voir très dur parfois. Alors, niveau logistique, tout était bon: le camping le vendredi, l'inscription, le petit somme après, l'arrivée dans les premiers...

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3 juillet 2008

J +4

Nous sommes jeudi soir et je fais un petit point sur mon état physique !... Alors lundi et mardi, j'ai eu assez mal aux cuisses; la moindre accélération me brûlait les jambes. A chaque fois que j'essayais de m'étirer, j'avais l'impression que j'allais...

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2 juillet 2009

Contrat rempli !

Et oui ! J'ai réussi à faire mes 80 tours de circuit et, curieusement, cela m'a semblé plus facile que l'an dernier... Pour commencer, je n'avais plus l'appréhension de la nouveauté : je me rendais compte du chemin à parcourir (contrairement à l'an dernier...

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12 septembre 2009

Essai BONT Apache 110

Suite au 24h du Mans 2009, je me suis posé plusieurs questions sur le matériel. J'ai couru avec une paire de BONT semi-race 100 dont je suis très content sauf qu'ils sont un peu grands ! De plus, après l'épreuve, j'ai eu des douleurs sur les tendons du...

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18 octobre 2009

6h de Chartres : 136 km

Contrat rempli pour cette épreuve ! Il faut dire que le circuit n'était pas très vallonné... A croire que les roues de 110 combinées à l'entraînement régulier peuvent payer ! Nan, j'ai pas froid... Un grand merci à Laurent, qui m'accompagnait et qui tentait...

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4 novembre 2009

planning entraînement novembre et decembre

Après avoir réussi à tenir 250 km par semaine, je vais passer à plus de 300 km... Soit une heure de plus de vélo le mercredi, une demie heure de plus de vélo le lundi et le mardi et une demie heure de roller en plus. A vélo, j'ai fait 110 km la semaine...

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25 janvier 2010

Thermoformage roller

En ces jours pluvieux et neigeux, pas trop l'occasion de sortir. Je suis très loin d'avoir exécuté le planning prévu en décembre. En janvier, je n'ai quasiment rien fait. Du coup je vais me relancer sur le planning de novembre décembre pour le mois de...

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30 avril 2010

Objectif 6 h du circuit Carole

Longueur du circuit : 2,055 km Ayant fait 136km à Chartres, avec quand-même une belle descente pour aider à augmenter la moyenne, je ne sais pas si je peux espérer plus sur le circuit Carole. Il descend, me semble-t-il, après la ligne droite des stands...

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10 mai 2010

Une course réussie !

Chronos 63 tours soit 129 km sur route gratonneuse... pas vraiment l'objectif mais bon. En arrivant le matin, j'étais assez en forme même si je n'avais pas très bien dormi. Je m'installe à la table des solos et discute avec un couple de solos, Kat et...

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6 juin 2010

Herblay - Dieppe à roller

Pour cause de pluie, j'ai dû rentrer en train mais voici le récit du trajet aller. Herblay - Gisors Je prends le départ "à la fraîche" à 7h15 avec dans mon sac un paquet de gâteaux, une compote, une gourde et 2 cuillerées de poudre de récupération dans...

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24 juin 2010

J -2

Je suis de nouveau en forme malgré des résidus de courbatures. J'ai fait 55km dans la journée, sans forcer et ça s'est bien passé. J'ai investi dans deux nouveaux maillots, histoire de "représenter" un peu ! rire ! Pour en revenir à des choses plus sérieuses,...

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28 juin 2010

93 tours ou 389 km

Du mieux par rapport à l'an dernier mais l'objectif des 100 tours reste à réaliser ! Merci à tous ceux et celles qui m'ont encouragé pendant ces 24 heures ! L’avant course Cette année, j’avais établi un programme d’entraînement assez différent de l’an...

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20 octobre 2010

6h de Chartres 2010 - 111km

C'est plutôt confiant que j'arrive à Chartres ce dimanche matin. Je sais que je ne vais pas forcer, que je resterai à mon rythme. Par rapport à l'an dernier, il fait toujours aussi froid mais la piste est sèche. Je pourrai profiter pleinement de la descente...

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14 avril 2008

Tentons les 16km/h de moyenne

Bon, j'ai fait un test à l'aveugle. Sur 2 fois 15 km, j'ai roulé en essayant de conserver un maximum d'énergie. Objectif zéro transpiration ! Et je suis arrivé à 15,5km/h sans forcer... Avec la réelle sensation de pouvoir tenir indéfiniment à ce rythme.Mercredi...

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1 avril 2008

Mon essai BONT SEMI RACE

La chaussure Bel aspect général : la chaussure est extrêmement bien fini. La coupe des matériaux est nickel, l'intérieur est propre et accueillant. Je suis très loin de mes ZX3 et de leur simplicité! J'ai l'impression d'avoir affaire à des chaussures...

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29 mars 2008

La résolution

Voilà: C'était en mai 2007, j'ai été opéré de deux hernies discales. Cela faisait 7 mois que je ne pouvais plus courir, faire du vélo ou du roller. Je n'arrivais plus qu'à marcher en boitant ! Après l'opération, je me suis fixé un objectif pour retrouver...

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29 mars 2008

La progression

Janvier Toujours ce tour de 24 km mais dans le froid extrême. Je me retrouve avec la barbe gelée et du givre sur le pull. Je fais le tour sans difficulté. L'achat d'un GPS de randonnée me permet d'obtenir les informations nécessaires : Vitesse moyenne,...

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22 juillet 2008

Escapade en Vendée : St gilles - St Jean de Monts

J +12Première sortie à roller depuis le Mans. Mes pieds ont dégonflé mais le tendon d'Achille gauche accueille toujours une petite boule... Une sortie d'environ 35km le long de la côte vendéenne avec des débuts étonnement difficiles ! Je n'avais pas de...

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3 octobre 2010

6h d'Orléans - 132 km

C'est un peu fatigué mais plein de bonnes intentions que je pars pour cette course à Orléans. M'étant levé pas trop tôt, j'arrive en forme à 14h30, avec un bon Mac Do sous le coude, aux tables des solos. Je retrouve mes camarades d(e) (in)fortune, notamment...

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29 mars 2008

Le niveau 2

Février Je passe maintenant sans problème 2 tours de 24 km. Je décide d'aller me promener ailleurs pour "tester l'organisme". Ainsi, voici un circuit de 40km autours des étangs de Cergy: Il y a une variante ( +15km environ) en passant par la zone industrielle...

Posté par daturableu à 19:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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