Articles populaires – 24 heures du Mans roller en solo

19 juin 2010

J -7

Je commence vraiment à réfléchir à la course et aux stratégies à adopter. L'idée serait, quand même, de faire 100 tours cette année, soit 418 km. 418km / 24h = 17,416 km/h de moyenne. Il n'est évidemment pas question de rouler à 22 ou 23km/h comme sur...

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23 juin 2010

J -3

Le stresse mooonte ! J'ai du mal à sortir de ma rhino-pharyngite diagnostiquée lundi... Avec les médicaments, je suis certes plus en forme mais j'ai mal aux jambes et je n'ai plus de tonicité musculaire... Du coup, je n'ai pas fait de grosses perfs ces...

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1 juillet 2010

J +4

Cette année, pendant la course, je n'ai eu AUCUNE douleur aux pieds ! Un départ d'ampoule sur la cheville gauche mais c'est tout. Alors que certains se badigeonnent les pieds avec de la vaseline ou autres produits gras, je n'ai utilisé aucun artifice;...

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4 décembre 2009

Inscriptions solo 2010

Attention ! Il n'y a que 80 places pour les Soli cette année ! Pour moi c'est réglé... Sino,n côté entrainement, impossible de tenir mes engagements à cause du temps (météo) et du temps (créneau)... J'espère me rattraper en décembre. J'ai quand même placé...

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25 novembre 2010

Periode calme...

Depuis Chartres, j'ai clairement calmé le jeu : je ne fais plus 48km par jour, seulement 2 fois tous les 15 jours. La nuit et surtout la pluie ne me permettent plus de sortir régulièrement les patins. On gros, c'est plutôt calme. Pour faire plaisir à...

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11 août 2010

Je pars demain pour la Vendée

Petite angoisse ce soir : vais-je tenir les 450km à vélo sur 24h? J'ai eu un mois de juillet plutôt calme et ma sortie à Beauvais (165 km en tenant 27km/h de moyenne) m'a laissé quelques traces... Niveau vêtements et nourriture, c'est encore le minimum...

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14 septembre 2010

6h d'Orléans - 2 octobre 2010

J'ai repris le boulot et donc les trajets de 24 km, deux fois par jour ( lundi, mardi, jeudi et vendredi). J'ai l'impression que le voyage en Vendée a laissé quelques traces. A vélo, je suis passé de 28km/h de moyenne à vélo en juin à 26,5km/h (voire...

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23 juin 2008

Dans mon sac

Dans mon sac, il y a : - 2 maillots de vélo manches courtes- 1 pull-over cache col- 1 veste vélo mi-saison coupe vent- 1 k-way- 1 short running- 1 pantalon running- 2 slips- 2 paires de chaussettes- 1 paire de chaussons néoprène coupée- 1 casque - 1 sac...

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27 février 2011

Pas de Mans cette année

Suite à d'autres loisirs et autres responsabilités, je n'ai pas eu le temps et l'envie de bien me préparer pour cette édition 2011. Peut-être irai-je faire des courses de 6h mais, là encore, l'envie est beaucoup moins forte... Je pense vouloir me tourner...

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7 mai 2008

85 Km à 17,7 de moyenne

Toujours dans la recherche de la vitesse idéale, j'ai roulé en "fractionné". Bien que je n'ai pas trop forcé, j'ai quand même ressenti la fatigue. Je pense vraiment que, pour la course, il faudra que je m'astreigne à garder une vitesse constante.Je n'ai...

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7 juin 2008

Les tendons d'Achille

rah lala !... j'ai une petite boule à chaque tendon d'Achille. Et quand j'appuie dessus, ça ne fait pas trop mal, mais avec les roller, ça brule !Je ne sais pas si c'est dû aux frottements ou au travail des tendons sur les routes accidentées... Le remède,...

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8 juin 2009

Nouvelle stratégie de course

Nous voici à une vingtaine de jour de "l'événement". Je réfléchis à présent, suite à mes derniers entraînements de vélo et de roller, à une stratégie permettant de durer. Je sais, depuis l'aller-retour d'Herblay à Dieppe que l'important : c'est le moral...

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16 juillet 2010

Rennes - St Malo - Cancale à roller

94 km Agrandir le plan 1. Sortir de Rennes Je longe la Rance et rejoins le centre commercial. A partir du grand rond-point, la direction Saint-Malo pour les vélos est indiquée. On peut suivre une piste cyclable, parfois sur le trottoir, parfois tracée...

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16 octobre 2010

Demain les 6h de Chartres

C'est probablement sous la pluie que va se dérouler ma dernière course de l'année. Ma claque à Orléans m'a vraiment refroidi par rapport à l'idée de performance dans un classement. La conséquence de tout ça a été l'oublie totale de ce pourquoi je roulais...

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2 mai 2008

Enfin le beau temps !

Trois jours sans pouvoir sortir ! Et enfin une "ballade" valable : 61,4Km à 18,5 km/h de moyenne. Je n'avais pas de "boisson bleue" et j'avais pris du cake pour la route... En fait, je me rends compte que le cake cale bien mieux que les barres de céréales...

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26 juin 2008

Je pars demain !

C'est jeudi soir et c'est le stress qui monte ! Je me sens fatigué même si je n'ai quasiment rien fait cette semaine. Et puis j'ai mal aux deux genoux quand je m'accroupis ! ... Et puis le travail qui m'empêche de me calmer... et inversement, j'ai du...

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4 avril 2008

Interview du vainqueur de l'épreuve en 2007

Une victoire, ça se mérite ! Cela doit se jouer aussi dans l'humilité... Bravo à Jean Marc Goldenberg. VIDEO

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18 mai 2008

TSSS... La pluie

Impossible de sortir ! J'ai fait 50km mercredi et traversé Paris dans tous les sens jeudi... Si on ajoute mes aller-retours au boulot, eh bien ça ne fait pas grand chose au total ! Je regarde le ciel, je me dis que je perds du temps, que je régresse......

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7 juillet 2008

J +8

Mes ampoules sont quasiment fermées, mes pieds sont quasiment dégonflés, mon tendon d'Achille droite ne me fait plus mal et mes cuisses sont de retour. Seul mon tendon d'Achille gauche est douloureux... mais y'a du mieux ! Vive le Ketum !

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10 décembre 2009

Randonnée "sauvage" samedi soir dans Paris et Val d'Oise

Pour ceux qui sont intéressés... Moi oui ! Ca sent un peu l'aventure, rire! lien Ca passe un peu par mes coins (les quais de Seine, Bezons, Taverny). Je ne connais pas vraiment vers Epinay mais ça me semble assez urbain avec pas mal de voitures. On verra...

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13 décembre 2009

Un samedi soir sympathique !

Merci pour cette agréable randonnée ! Très bien organisée, petite pause Mac Do et tout... J'ai adoré le slalom dans Paris (avec un nombre d'infractions au code de la route par minutes assez incroyable !) Sur le pied de guerre Une pause bien méritée

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1 mars 2010

6 heures de Carole (circuit Carole 93)

Pour ceux qui veulent se tester sur 6h : 6 heures de Carole, 9 mai 2010 (lien)

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17 juin 2010

J - 9

Est-ce vraiment le moment de tomber malade?...

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8 décembre 2010

15 kilomètres en 1h21

Les 15 kilomètres des berges de Conflans. Petit tour sous la neige. Assez tranquille au début mais une fin difficile après la sente des laveuses ! Merci à François de m'avoir "drivé" ...

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29 mars 2008

La reprise du roller

Mi-novembre Retrouver sa bonne paire de rollers taille basse, se refaire des chevilles et des malléoles, réapprendre le bon geste de patinage...Voici un lien sur des vidéos du PUC qui sont très intéressantes. N'oubliez pas de pousser avec le talon et...

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